Όμορφη από μέσα… όμορφη και απ’ έξω!
Κάνουμε τα πάντα για να είμαστε όμορφες! Περιποιούμαστε τα νύχια μας, έχουμε το τέλειο nail design, το πιο άψογο μακιγιάζ και το καλύτερο χτένισμα… Ξεχνάμε όμως να «περιποιηθούμε» την ψυχή μας! Ξεχνάμε να νιώθουμε ευτυχισμένοι και αυτό φαίνεται προς τα έξω…
Ας δούμε 5 τρόπους που θα μας βοηθήσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα της ζωής μας:
- Κλείστε τα μάτια, αδειάστε το μυαλό σας από αρνητικές σκέψεις για 15 λεπτά και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Όταν τα ξανανοίξετε θα έχει φύγει το στρες και θα νιώθετε πιο χαρούμενοι.
- Κάντε γυμναστική, έστω και για 15 λεπτά κάθε μέρα! Η άσκηση μας δίνει ευεξία και ενεργοποιεί την σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οργανικές ουσίες που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση.
- Πείτε έναν καλό λόγο σε κάποιον και εκφράστε τα συναισθήματά σας. Κάντε ένα κομπλιμέντο στο συνάδερφό σας, εκφράστε την αγάπη σας στον σύντροφό σας και αμέσως θα νιώσετε πιο γεμάτοι.
- Ζήστε τη στιγμή. Παρατηρήστε γύρω σας και εστιάστε σε μια όμορφη εικόνα. Η ομορφιά κρύβεται παντού!
- Το πιο σημαντικό από όλα… χαμογελάστε! Το χαμόγελο μας κάνει πιο όμορφους και είναι δωρεάν!
